- El judo mejora la autoconfianza y autoestima de los niños.
- Ayuda a desarrollar el autocontrol en los niños.
- Los niños en Judo aprenden a ser disciplinados en su vida.
- Los niños que practican Judo son más saludables.
- Aprenden como defenderse si es necesario.
Actividades Health Training
Judo infantil
ENTRENAMIENTO PERSONAL DESDE XX EUROS/MES.
Electroestimulación inalambrica
- Eleva tu calidad de vida al mejorar tu condición física y estado anímico.
- Aumenta tu tono muscular, mejorando tu control postural y problemas articulares.
- Pierde volumen combinado con una dieta equilibrada.
- Recuperación y Preveción de lesiones al realizar un entrenamiento de bajo impacto.
- Optimiza tu tiempo entrenando 30 minutos a la semana, con un entrenamiento personalizado a tus objetivos y condición física.
ENTRENAMIENTO PERSONAL DESDE 90 EUROS/MES
ENTRENAMIENTO EN PAREJA DESDE 75 EUROS/MES POR PERSONA
Gimnasia abdominal hipopresiva
- Reducción perímetro abdominal.
- Prevención y mejora de la diastasis abdominal, principalmente tras el parto.
- Fortalecimiento y tonificacion de la musculatura general, no sólo la abdominal.
- Fortaleciemiento del suelo pélvico, prevención de la incontinencia urinaria y problemas prostáticos.
- Mejora la salud de nuestra espalda y del control postural.
- Mejoramos la eficiencia respiratoria, por lo que mejoramos nuestra condición física y nuestro rendimiento deportivo.
- Mejora nuestra calidad de vida y bienestar.
DOS SESIONES A LA SEMANA 50 EUROS/MES
Pilates en suspensión
- Actividad completa, permite entrenar y activar todo el cuerpo.
- Mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
- Recuperación y disminución del riesgo de lesiones.
- Previene y mejora los problemas de espalda, ya que se activan principalmente los músculos del core y se reducen las lumbalgias y problemas de espalda.
- Perdida y control de la grasa corporal.
- Aumento de la tonificación y de la fuerza.
DOS SESIONES A LA SEMANA 50 EUROS/MES
Entrenamiento funcional
Características del Ejercicio Funcional:
- Enfoque de la movilidad articular y músculos.
- Involucrar varias articulaciones, varios planos, para una actividad específica.
- Promueve la coordinación y la capacidad de reacción.
- Trabajamos el centro de la gravedad.
- Patrones de movimiento eficientes.
- Involucramos mayor numero de fibras en un solo movimiento.
- Utilización de réplicas de movimientos de la vida diaria.
Beneficios del Ejercicio Funcional:
- Mayor Movilidad.
- Mayor coordinación.
- Cuerpo más blindado ante cualquier lesión.
- Más efectivo y funcional para nuestra vida diaria.
DOS SESIONES A LA SEMANA 45 EUROS/MES
¿Empezamos?
